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  • 如何克服拖延症:实用技巧与心理建议
    1. 认识拖延症的原因首先,了解拖延症的原因是非常重要的。拖延症可能是由于缺乏动力、目标不清晰、任务过于艰巨、缺乏信心或者是对任务的恐惧感。当你知道自己拖延的原因时,你可以采取相应的措施来克服它。例如,如果你缺乏动力,你可以寻找灵感或者与他人分享你的目标,以激励自己。2. 制定计划和目标...
    [ 2024-02-15 07:48:41 ]